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明子式お味噌汁ファスティング
2021年10月9日(土)スタート

「手作りアロマ石鹸ワークショップ」同時開催

食べない体験を
手軽にしてみる

今までボーンブロススープ(骨だしスープ)で行うファスティンググループを開催し、私達の心と体にたくさんの良い効果をもたらすことが分かりました。

●肌がつるつるになった

●頭がクリアになった

●食生活が変わった

●甘いもの依存が改善された

●減量できた

●食べるものの好みが変わった

●お料理が出来るようになった

●仲間が出来た

●運動の習慣がついた

●集中力がアップした

●便秘が改善されきた

一つ何かを達成すると、自信がつき、相乗効果でいろんなことが出来るようになっていきます。

 

しかし、少しだけ気になっていることがありました。それは、スープの材料の仕入れや煮込むのに時間がかかる、という点です。

 

もっと手軽に取り組める方法はないですか?というお声や、3日目には飽きてしまいます、代用のスープはないですか?などといったお声もいただいておりました。

 

そこで、私はこの点を解決することはもちろん、日本人に合った方法で、簡単に取り組めて安全なものはないかと研究して参りました。そこで試行錯誤の末編み出したのが『明子式お味噌汁ファスティング』です。温かいお味噌汁は日本人の腸にマッチング。

​ぜひお試しくださいませ。

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​胃腸を休め免疫力をアップ

胃腸を休め、免疫力をアップすることを目指します。私たちは普段、起きてから寝るまでの間、多くの時間を食べる時間に費やし、胃腸に何かを入れています。ほとんどのエネルギーを消化吸収に使っている状態です。更に、加工食品や添加物、糖質の摂取で肝臓などの臓器も疲れています。そこで食べることを少しの間、止めてみてください。体が軽くなり、頭がすっきりする体感が得られるはずです。食べ物が体内に入ってこないと、普段消化吸収に使われていたエネルギーは体の修復や体脂肪燃焼に使われはじめます。結果、減量につながり、便秘改善、肌質改善のきっかけになり、免疫力がアップします。自分自身を見つめることができ、終わったあとには周りの人々に感謝の気持ちがわいてくることでしょう。まるで生まれ変わったかのように。初めての方でも安心して取り組めるよう、経験者やグループの仲間とシェアしながらすすめてまいります。ファスティング終了後もよい食習慣ができるようアドバイスもいたします。どうぞ健康習慣づくりの一歩として、チャレンジしてみてください。

パッケージソープ

手作りアロマ石鹸
ワークショップ同時開催
2021年10月9日(土)19時〜21時

ご存じでしたか?石鹸って添加物を使わずに、精油やハーブティーなどを使って(石けん素地も使用)自分の好きなように作ることが出来るんです。

​多くの市販石鹸にはたくさんの添加物が含まれています。添加物は食べるものからだけでなく、皮膚からも体内に吸収されていきます。もちろん、体にはデトックスの作用があるので、ほとんどは体外に排出されるようになっていますが、デトックスの機能が落ちていたり、長年添加物を取り入れていると、体内に少しづつ蓄積されアレルギーや体調不良の原因となってしまうこともあります。

前回、アロマクレンジングのワークショップを開催した時に、手作り石鹸講座を開いてほしいとのご要望もたくさんいただいたこともあり、今回はファスティングと同時に「アロマ石鹸ワークショップ」を開催することにいたしました。

①ファスティングだけ

②アロマだけ

③ファスティングと石鹸ワークショップ

と選べるようにいたしました。

 

今回の講師も前回同様、アロマトロジスト臭覚反応分析師の三木和美先生をお迎えいたします。和美先生が初めてファスティングをした時のご自身の経験から、ご家族の夕食時の時間帯が一番辛いのでは?とのことで、その時間帯にワークショップを開催してみてはいかがでしょうか?とご提案いただ今回実現いたしました。ご興味ある方、ぜひご参加くださいませ。

​※女性限定とさせていただきます。

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Kazumi MIki

​講師 三木和美先生

臭覚反応分析師メディカルアロマテラピーの専門家自然療法を利用した防虫対策、体調管理のため芳香療法、精油やハーブを利用したワークショップを多数開催。各団体や薬局からの依頼のほか、アジアを中心とした海外からの指導要請にも応じている。

山本淑子ハーブ・アロマアカデミー認定プロェッショナル講師
臭覚反応分析師

内野明子のイベントに参加されたお客様の声

​自己肯定感を上げるファスティング2021年2月グループ参加者さま

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北村恵美子さん
​50代神奈川県

初めてファスティングした後、頭のモヤ(霧)が晴れたようにクリアになり、感動で声を出してしまいました!以前は菓子パンやアイス、ケーキをいつも食べたくて仕方なかった私ですが、今は食べなくても平気になり、頑張って我慢することも無くなりました。体と心にとって、我慢のストレスが無くなる事は、計り知れない良い効果がありました。

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やまだたえこさん
50代イタリア

​グループファスティングの楽しみは、いろいろシェアできることです。不安や疑問や好奇心をシェアして情報交換だったり経験を分かち合ったり。「大丈夫!わたしも最初はそうだったよ!」や回復食のレシピ交換。同じことを一緒にするという団体意識が、個々の勇気とやる気につながります。明子さんが、やさし〜くサポートしてくれて、どんな「わたし」でも「大丈夫」でいられる空間を作ってくれます♪「そのままでいい」でも「一歩前へ進む自分との出会い」から、一気に異世界の出会いへと導かれるでしょう。

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磯部寛子さん
30代新潟県

​工事中

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​アロマクレンジング・ワークショップ(女性更年期と甲状腺の勉強会付き)参加者さま

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大野美津さん
​40代栃木県

先日は楽しいアロマワークに参加させていただきありがとうございました。
私自身、まだ更年期には入っていませんが、更年期と甲状腺の病気の違いについてすごく気になっていたので、とても勉強になりました。
手作りのクレンジングもとても良かったです。その後も使ってますが、肌の調子がいいです。
アロマは心を穏やかにしてくれるので、これからも上手く取り入れていきたいと思います。
また機会があれば参加させていただきたいと思います。

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荒木典子さん
​50代岐阜県

私は丁度一年前に突然アレルギーが発祥しました。食物アレルギーか、ホルモンバランスの関係か、胃腸の問題か、原因はいろいろあり、重なったのかもしれません。寒暖差で顔が真っ赤になったり、食べる度に顔が腫れたりの繰り返しで超敏感肌になってしまいました。洗顔することも出来ず、乾燥は敵なので顔にはオイルを塗るぐらい。自分で化粧品を作れないかなぁ。自分に合った、安心安全な化粧品を作りたいなぁ。でも全く知識ないし材料は何がいいのか知らないし、そんな時に、明子さんからすんばらしい!アロマワークショップの案内が来たのです。和美先生の年齢は私と同じくらいで、先生もホルモンバランスやアレルギーで大変だった時があり、その話が本当に勉強になりました。自分の身体は自分にしか、分からない。体は常に変化する。だからこそ自分の感はとても大切。常に体に耳を傾ける事。和美先生の話を聞きながら、やっぱりそうだよな!と確信しました。まだ化粧品は変えたばかりで感想という感想は書けないですが、オイルを変えただけで、変化を感じました。これでいいのかなぁーと思いながら使うより、和美先生という信頼できる方からアドバイスもらいながら、安心して使えている事が、精神的にも安定するのだと思います。来月は石鹸作りのワークショップもあるので今からワクワクです。素晴らしい出会いに本当に感謝です。

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スズキユカさん
​50代愛知県

三木先生のアロマクラフトワークショップに参加しました。 本格的なアロマトロジストの先生に学べた事が素晴らしい体験でした。これまで一つのメーカーの精油しか知らなかったのですが、他にも素晴らしい精油がある事や別の使い方も学べた事がとても新鮮で楽しかったです。また、自然体の優しい明子さんの元に集まる方々の温かい雰囲気が心地よく、また皆さんに会いたいのでファスティングも参加したいと思います。

Luna create

理念

よりよい人生を送るにはやはり健康はかかせません。そして気の合う仲間とコミュニケーションを取り、人生とは何か、自分はどんな一生を送りたいのか、自分の頭で思考し戦略的に情報をとり、自主的に行動していく。これが幸せのポイントだと私(内野明子)は考えます。

 

あなたには無限の可能性が秘められております。体には自然治癒力があります。自分自身のパワーに気づき、自分を褒め、癒やす。最後まで一緒なのは自分自身です。

 

私はあなたが元々持っているパワーに目覚めるきっかけとなる場の提供をしていきます。自分の人生をクリエイトしてハッピーな人生を送れるようサポートして参ります。